dzięki na dniach jak wejdzie abnexen składam następne zamówienie to może znowu uda się coś uszczknąć Chciałem tylko zapytać gdzie można 'odebrać' kody do bonu?
[...] ciężarze. Ale jak tak teraz myślę, to może też tyczyć się to swoich maxów przy np. 15 powtórzeniach. W każdym razie chcę zacząć małym ciężarem, dużą liczbą powtórzeń i gdzieś na 50% swoich możliwości i obserwować czy coś nie gniecie itd. Myślę czy nie dojść np. do mniej więcej 80% swojego max na ilość powtórzeń i później odpuścić ciężar, a [...]
[...] rozwiazanie Podaję przykładowy trening: A. 1. Przysiad 4s 12-15 powtórzeń 2. Podciąganie na drążku 4s (sam zrobię ok. 5-6 powtórzeń) - na początek myślę, że na maszynie, gdzie można trochę kilogramów sobie odjąć. 3. Dipsy 4s (j.w) 4. Wyciskanie sztangi (na barki) 4s 12-15 powtórzeń B. 1. MC 4x 12-15 powtórzeń 2. Co tu dać zamiast wiosłowania [...]
siema wszytkim. prosilbym o to co ma na nogach Albert Riera. to cos podtrzymuje ochraniacze i wychodzi z buta... chodzi mi o cos takiego i tego samego koloru. jesli znacie sklep gdzie mozna to kupic to wyslijcie linka. z gory dzieki
[...] dostarczają duzo omegi-3 i omegi-6 w bardzo korzystnej proporcji. Dodatek oleju rzepakowego tłoczonego na zimno podniósł ilość jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Chciałbym podjąc dyskusję na temat tego produktu. Dla osób zainteresowanych podaję link allegro gdzie mozna kupić ów produkt: http://www.allegro.pl/item391078993_...omowe_bio.html
[...] Zauważ, że napastnicy mieli znaczną przewagę liczebną. W ekstremalnym stresie, będąc otoczonym przez sporą grupę atakujących raczej ciężko się spokojnie rozejrzeć i ocenić gdzie można sp******ać. akurat na tym filmiku gościu wyłapał dwa strzały tylko(nawet ciężko ocenic czy były one czyste) po czym normalnie(nie biegnąc,nie spiesząc się) [...]
Proszę tu podaje strony gdzie można wszystkiego się dowiedzieć na temat praw jakie przysługują konsumentom podczas zakupów przez internet. http://www.federacja-konsumentow.org.pl/download/FS/6x.pdf http://www.federacja-konsumentow.org.pl/download/FS/6xa.pdf http://www.federacja-konsumentow.org.pl/download/FS/1x.pdf [...]
Czesc wszystkim szukam jakis materialow potrzebuje zrobic prace na temat walk ulicznych tego typu co wy tutaj prezentujecie. Mam problem ze znalezieniem adresow i telefonow bo sa one bardzo potrzebne jakis szkol gdzie mozna sie zapisac na walki gdybyscie mogli podeslac link bylbym bardzo wdzieczny. Pozdrawiam Grzesiek
jw hipertrofie stymulujemy glownie na przedziale 8-12, gdzie mozna wiele badan na ten temat ptrzeczytac i odpowiedz organizmu jest tutaj jasna, wyzej zaczyna sie bodziec wytrzymalosciowy powyzej okolo 15 powtorzen jak wspomnial ronie, tutaj akurat organizm bedzie dazyl do wykorzystania substratow energetycznych jak najbardziej optymalnie, aby [...]
jw hipertrofie stymulujemy glownie na przedziale 8-12, gdzie mozna wiele badan na ten temat ptrzeczytac i odpowiedz organizmu jest tutaj jasna, wyzej zaczyna sie bodziec wytrzymalosciowy powyzej okolo 15 powtorzen jak wspomnial ronie, tutaj akurat organizm bedzie dazyl do wykorzystania substratow energetycznych jak najbardziej optymalnie, aby [...]
Rozumiem. Mówisz jajkami, czyli np posiłkiem po treningowym może być jajecznica z 2, 3 jaj??? Ryż brązowy jest drogi ale chyba faktycznie będę musiał go kupić, czy Wy kupujecie go w normalnych sklepach, czy może znacie gdzieś gdzie można go dostać taniej? Pozdro
Taaa znam takiego jednego co tez sobie chciał sam poradzić i przebił sam język. Naruszył jakis nerw i dupa blada. dlatego pytalam co autor ma na mysli mowiac, ze sie nie oplaca i sam sobie poradzi, bo jesli chodzi o przeklucie to sie gruubo myli, bo nie ma o tym zielonego pojecia, na co wskazuje fakt, ze nie wie gdzie mozna zrobic sobie kolczyk()